Qu'est-ce que le Crossfit ?

Les exercices sont variés, fonctionnels et enchainés sans temps de repos. Le tout effectué à haute intensité pour favoriser l’activité cardio-respiratoire et cardio-vasculaire. Vous développerez grâce à cela dix qualités physiques primordiales :

• Agilité – Coordination
• Equilibre – Endurance
• Flexibilité – Force – Résistance
• Précision – Puissance – Vitesse

Le CrossFit est une activité praticable par tous. Les cours sont adaptés en fonction de vos objectifs, et toujours encadrés par un coach diplômé d’Etat.

Non seulement accessible, cette méthode est aussi très efficace. Elle combine le travail au poids de corps et avec charges additionnelles (haltérophilie, kettlebells, ballons, élastiques…)

Le but étant de préparer son corps à affronter les situations de la vie quotidienne, tout en limitant au maximum les risques de blessure.