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Qu'est-ce que le Crossfit ?

C'est un entrainement dispensé en groupe appelé
ENTRAINEMENT FONCTIONNEL

Les 10 qualités physiques du FITNESS

Les exercices sont variés, fonctionnels et enchainés sans temps de repos. Le tout effectué à haute intensité pour favoriser l’activité cardio-respiratoire et cardio-vasculaire. Vous développerez grâce à cela dix qualités physiques primordiales :

  • Agilité – Coordination
  • Equilibre – Endurance
  • Flexibilité – Force – Résistance
  • Précision – Puissance – Vitesse

POUR QUI ET POURQUOI ?

Le CrossFit est une activité praticable par tous. Les cours sont adaptés en fonction de vos objectifs, et toujours encadrés par un coach diplômé d’Etat.

Non seulement accessible, cette méthode est aussi très efficace. Elle combine le travail au poids de corps et avec charges additionnelles (haltérophilie, kettlebells, ballons, élastiques…)

Le but étant de préparer son corps à affronter les situations de la vie quotidienne, tout en limitant au maximum les risques de blessure.

LES EFFETS PHYSIQUES

  • Amélioration de l’endurance
  • Harmonie de la silhouette
  • Perte de masse grasse
  • Tonification et renforcement musculaire
  • Renforcement des muscles posturaux
  • Augmentation de la densité osseuse…

Votre Coach

Eva Mostaert

Coach CrossFit

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Eva Mostaert

Tarifs

Nos tarifs exceptionnels pour un service de qualité !

Forfaits : Cours de CrossFit

Cours à la semaine

2 fois par semaine
    • 6 mois – 70€ par mois
    • 12 mois – 65€ par mois
    • Etudiant – 45€ par mois (sans engagement)
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Edition

Illimitée*
    • 6 mois – 90€ par mois
    • 12 mois – 85€ par mois
    • Etudiant – 65€ par mois (sans engagement)
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Tarifs spéciaux
    • Drop in : 12€/séance
    • Carnet 12 séances : 110€
    • Pass hebdomadaire illimité* : 50€
    • Réduction pompiers/militaires/policiers : -15%
    • Réduction couples : -10%
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Le règlement des forfaits est mensuel via la plateforme de réservation en ligne MindBody
par prélèvement automatique, ou par chèque, espèces ou CB directement à la salle.
*Dans la limite de 8 à 12 personnes maximum sur les cours

WOD – Entraînement du jour, 12 personnes par cours maximum

BODYWOD – Entraînement à poids de corps ou poids légers, 8 personnes par cours maximum

ENDURANCE – Entraînement long (>30mn), 8 à 10 personnes par cours maximum

YOGA – Cours de Yoga dispensée par une professionnelle, 10 personnes par cours maximum

HALTERO – Cours spécifique d’haltérophilie, 10 personnes par cours maximum

GYM – Cours spécifique de gymnastique, 8 personnes par cours maximum

INITIATION – Cours d’essai et initiation à la discipline

OPEN GYM – Accès libre à la salle, sans supervision ni encadrement

Contact

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